Na academia

Hoje foi meu primeiro dia de academia depois do rolo todo.

Por uma dessas coisas da vida (e como a vida tem coisas!) fui atendido por um simpático professor que também fez reconstrução de LCA! O caso dele não foi num esporte violento como o futebol, foi numa luta de vale-tudo, mas é parecido =P

A parte legal é que "corri" - sempre nos meus 7km/h - por 30 minutos sem dores! Abdominais, mais 15 minutos de bicicleta e fim de treino. Segunda repete a dose (normas da academia) e aí vou para o treino objetivo.

Agora é esperar

Today was my first day back at gym after all the problems.
For one those thing in life (and life has a lot of things) I was attended by a sympathetic instructor who also had an ACL reconstruction! His case wasn't as violent as mine, playing soccer, as he was just wrestling, but was similar =P

The nice part is that I "ran" - as usual at 7km/h - por 30 minutes without any pain! Abdominal exercises and 15 more minutes of bicycle and it was over. On next monday I'll have the same routine and then the definitive trainning.