sábado, 14 de março de 2009

De fato estou bem melhor

De quarta para cá só coloquei gelo no joelho ontém e hoje já está 'zerado' - me recuperei em 3 dias e isso pq na quarta fui na academia para o treino de pernas. E isso quase sem gelo, só uma sessão ontém. Acho que agora vai :-D

Fora isso tem o fato do peso que está baixando bem. Estou nos 108 e passei no médico hoje. Tudo continua bem e sigo na mesma balada, rumo aos 98kg (pouco provável que chegue lá... vamos ver)

quarta-feira, 11 de março de 2009

Semana com rodada dupla

Após esse tratamento intensivo voltei prá quadra hoje!

mais de 2 horas de tenis mas desta vez com intervalos. Direto mesmo foi apenas um período de 40 minutos.

O que sinto é que o alongamento é que ajuda muito. Quanto mais bem feito e, principalmente, se feito sempre, as dores são menores.

Saindo da quadra, o de sempre, algumas dores, mas desta vez menores.

domingo, 8 de março de 2009

Muito, muito suor

Fui prá jogar uma partida com um 'grande mestre' neste domingo.

Sol rachando desde as 8:00h e prá nossa sorte a quadra do clube estava cheia. nossa primeira entrada na quadra foi lá pelas 9:30. Jogamos 45 minutos mais ou menos e só voltamos a jogar 10:45 e jogamos até próximo do meio dia.

Encharcado de suor ao final e com pequenas dores - menores, cada vez menores - percebi o quanto meu fôlego melhorou nestes tempos. Agora é tacar gelo no joelho e me preparar para a próxima partida.

Ps: Acho que o tensi tem ajudado muito a baixar o peso. Meus resultados tem sido ótimos e esse esporte é muito, mas muito bacana mesmo.