Deslocamento lateral

Hoje foi meu primeiro dia de treino pliométrico com deslocamento lateral. Em uma palavra o resultado:

Cansado! Isso cansa demais! Cama elástica, deslocamento, cama elástica, deslocamento, cama elástica, deslocamento. Hora de descansar... mas andando! Nada de sentar.

Adicione a isso o fato de ter feito exercícios com pesos em longas séries de 40 repetições.

O importante é que estou me sentindo muito bem... cada vez melhor.

Today was my first plyometric tranning with lateral movements. The result in one word:

Tired! I'm really tired! Trampoline, lateral movements, trampoline, movements, trampoline, movement. Time to rest.... but walking! No sitting.

Add to this the fact that I've started with the 'wheight lift' in looong series of 40 repetitions.


What's important is that I'm felling well... and improving.