Fim das férias

As férias acabaram e é hora de voltar prá fisioterapia.
Lá vou eu acordar 6 da manhã novamente!

Como completei 3 meses da cirurgia ao invés de começar com bicicleta fui para a esteira. 20 minutos. 20 longos minutos! Como cansa esse treco.

Depois os pesos, tudo com redução de 1 nível (5 quilos) o que torna os exercícios uma moleza né? Claro que não! 2 semanas parado e deu uma diferença enorme. Parece que tudo está muito mais pesado!

Para coroar comecei o exercício de extensão. Como estou fazendo com 30 quilos o de flexão, achei que começaria com uns 20.... pois é, 10 e tá pesado.

Bom, não resta dúvidas que o caminho da recuperação total ainda é longo, mas tá bem encaminhado (espero)