Acelerando ainda mais

Mais rápido e com menos dor!

Ótimo dia na academia. Primeiro I pude ir mais rápido na esteira, colocando ela a 11 km/h por 2 minutos e (a melhor parte) com pouquíssima dor.

Os outros exercícios foram normais menos o leg press que eu coloquei 160kgs e não tive problemas. Fiz tests no extensor com carga maior mas não consigo ainda manter uma série longa.

Estou me sentindo melhor, principalmente ouvindo de um dos instrutores que minha melhora é visível. Esse tipo de coisa sempre nos põe 'prá cima'.

Semana que vem vou jogar futebol pela primeira vez após o incidente... na verdade vou só fazer o aquecimento, dar uns chutes e coisas "simples"... Vamos ver o que rola ;-)