O treino específico começou!

Como agora estou "livre" para os esportes o fisioterapeuta resolveu começar o treino incluindo movimentos do futebol.

Cara, foi terrível! Colocando um pé no "tábua de equilíbrio" e o outro amarrado na parede com um elástico - já tá difícil né? Sim, mas além disso tinha que chutar de volta uma bola jogada pelo fisioterapeuta. Muito legal!

A segunda parte (depois da usual "correr na cama elástica") foi mais relacionada ao impacto: tentar um "pulo giratório" com uma perna só. Dói, com certeza, mas o medo de doer é maior ainda e eu não consegui fazer o movimento completo e tive que começar com um quarto de volta e chegar até meia volta (ou um pouco mais).

Isso doeu mas foi bom já que agora tenho menos medo dos "movimentos normais". Vamos ver o que acontece na próxima segunda.

The specific training has just begun!

As I'm "free" to go back to sports the physiotherapist decided to start the specific training including movements from football (soccer).

Man this was terrible! Putting one foot on the "balance board" and another tied on the wall with a rubber band - hard enough eh? Yes, but I also had to kick back a ball thrown by the physiotherapist. Really funny!

The second part (after the usual "run on trampoline") was more related to the impact: trying a "revolving jump" in one foot. It hurts, surely, but the fear of pain is greater and I wasn't able to do a full motion and then I had to start with just a quarter of a volution and finished doing a half (maybe a little more).

This hurted but was also good as I'm not so afraid of doing the "regular movements". Let's see what happens on next Monday =)