Hoje, quinta-feira, quase 1 semana depois do jogo de tenis é que o joelho "parou" de doer. Isso provavelmente devido ao uso intensivo do gelo. São sessões de 50 minutos a cada duas horas pela noite - 20 minutos com gelo, descansa 10 e depois mais vinte.
Aos que não sabem dos benefícios do gelo, eles vão muito além de desinchar o local. Há, entre outros, um efeito anti-inflamatório que salva-vidas :-)
Bom é isso. Agora sim, pronto prá outra
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