Faster, faster, faster

Tá, não foi exatamente mais rápido mas 'me mantendo rápido'.

Hoje na academia eu pude manter a velocidade na esteira acima dos 9km/h TODO O TEMPO! Uhuu!

No meio do treino (lá pelos 14 minutos) coloquei a esteira em 10 km/h e consegui manter por 2 minutos. A dor veio e reduzi para 9. Mesmo assim foi ótimo não ter que ficar aumentando e abaixando a velocidade.


Ok, not ecxatly faster but keeping fast.
Today at gym I could keep all time over 9km/h! Uhuu!
In the middle of the trainning (arount the 14 th minute) I put the treadmil to 10 km/h and kept it for 2 minutes. The pain came and I reduce to 9. Anyway, was really good not having to go up and down with the speed.