Leg Press - O desafio

Bom, esse é um exercício que denuncia claramente o tamanho da perda.

Eu que antes fazia longas séries com muito mais do que 70 Kgs, hoje tive muito trabalho para fazer (bem mais ou menos) umas poucas rodadas com 20 Kgs. Nem tanto pela força, mas muito pela dor também. O importante é que esse com certeza vai me ajudar a descer escadas.

Outra coisa legal foi ver minha evolução no balancim. Quase que consigo fazer os malditos círculos no ar com a perna esquerda... quase......

Bicicleta - mas agora com mais peso

Ufa, agora tá cansando!

Comecei a colocar peso na bicicleta =)

Mas não é só! Também aumentei o peso dos exercícios!! uhuuuuuu

Propiocepção! (legal esse nome né?)

Bem mais legal esse tipo de tratamento que ficar tomando choque!

Para quem não conhece o termo, propiocepção é a capacidade de reconhecimento de posição no espaço, orientação etc. Para estes exercícios utilizam-se bases instáveis (balança e cama elástica por exemplo) onde o 'pião' tem que se manter firme.

O legal é que sai um pouco dos básicos exercícios de academia.

Voltando para os pesos

Agora já consigo manter uma velocidade legal na bike (na casa dos 20 a 25 km/h) e estou voltando aos pesos.

Estou fazendo exercícios para adutor, abdutor e flexor. O mais importante é sem dúvida o fato de eu estar me sentindo muito bem. Quase não tenho dor para andar assim como na maioria dos movimentos, menos subir e descer escadas.... esse ainda acho que vai tempo

Agora vai!

Ok, estava tentado a coocar o título como "Voltando a fisioterapia (novamente(o retorno))" mas seria palhaçada demais.

Hoje voltei prá bicicleta! Ok, não me senti muito bem, parei na metade, mas tamo indo. Consegui manter uma velocidade na casa dos 15km/hora (seja lá o que isso quer dizer) e o mais importante, acredito que agora os problemas acabaram e aqui será um lugar para descrever minhas conquistas nesta recuperação.

Placebo? Tá brincando...

Me enganei! Por mais que pareça, não tem nada de placebo no tratamento. Claro que agora tudo vai mais lento, mas estou me sentindo muito melhor!

Ufa....

Sempre é bom conversar

Pois hoje tomei coragem e fui falar com o médico.

O tempo em casa me fez refletir e decidi que poderia bater um papo racional com ele.

Pois bem, racionalmente ele me explicou os motivos de eu não ter tido um diagnóstico de trombose antes e racinalmente eu aceitei.... RACIONALMENTE, já que emocionalmente é difícil aceitar o fato de que eu poderia ter morrido "de graça" sem ninguém desconfiar do problema.

Racionalmente isento o cirurgião e equipe (fantásticos na qualidade desse tipo de trabalho aliás) e volto as minhas atenções ao hospital onde fiz meu primeiro atendimento e fui diagnosticado com "angústia"... Sim, irei processá-los

Fisioterapia recomeça (novamente)

Lá fui hoje para a fisioterapia.

Me sinto num tratamente de placebo já que não posso forçar nada, não posso trabalhar os músculos, nada. Apenas estimulação elétrica e uma leve movimentação.

Acho que o mais importante é recuperar a calma para conseguir conversar com meu médico (por hora o melhor que consigo fazer é mandá-lo para o inferno) e ver o que farei da minha vida.

É hora de voltar prá casa

Depois de 6 dias internado, 19 picadas de injeção e amostras de sangue e muitos exames é hora de voltar prá casa.

Meu médico, conforme esperava, não deu as caras e também não ligou. Mandou um assistente para me falar umas bobagens sem sentido tentando eximí-los de culpa. Não o culpo. Ele deve estar ocupado organizando as férias dele em Angra, talvez escolhendo um novo carro ou quem sabe verificando se a Sulamérica já depositou o valor correspondente a minha cirurgia. DANE-SE.

É hora de juntar os cacos e retomar minha vida. Ficarei tomando anticoagulantes (Coumadim) por 1 ano, terei que fazer exames de sangue regularmente para avaliar a coagulação e ainda seguir uma dieta com reduzida quantidade de vitamina K.

Pois é....

Diagnóstico: Embolia Pulmonar

Após passar o dia todo andando pelo hospital Brasil fazendo todo o tipo de exames o (competente) cardiologista Pedro Augusto Abujamra me deu o dianóstico: Embolia Pulmonar que deveria ser tratada com internação imediata.

E alí fiquei para ser tratado com anticoagulantes.

E quase foi o fim

Ao encerrar minhas atividades profissionais do dia juntei minhas coisas e quando estava indo colocar gelo no joelho senti muita falta de ar e comecei a tossir muito. Fui socorrido e melhorei mas ao subir as escadas de casa tudo voltou e apaguei de vez. Ao voltar sentia muito cansaço e o coração disparado.

Fui ao hospital eneficiência Portuguesa de Santo André e o médico (não vou citar o nome publicamente) disse que eu estava estressado, talvez angustiado e me passou um calmante leve para eu dormir e acordar novo em folha.

Nada disso resolveu

Pedalaaaannnndooo

Hoje foi estranho. Não estava me sentindo muito bem e achei que não conseguiria grandes resultados na fisioterapia mas me enganei. Consegui chegar nos 110 graus de flexão sozinho mas legal mesmo foi ter conseguido pedalar na bicicleta.

Antes da cirurgia eu conseguia um movimento de +/- 180 graus no pedal, ontém quando tentei estava perto de 270 (3/4 de volta) e hoje depois de 'ensaiar' uns 5 minutos consegui completar o movimento. Doeu, mas foi suportável, tanto que segui os outros 15 minutos sem grandes problemas.

Agora sinto muito mais facilidade para movimentar o joelho, mesmo após períodos maiores sentado ou com a perna esticada.

Resumindo, foi um dia muito bom mesmo =)

Uma semana de fisioterapia

Terminada a semana tenho meu balanço aqui:
- Estou conseguindo chegar nos 100 graus de flexão sozinho.
- Não sinto quase dor nenhuma.
- As muletas já não fazem falta dentro de casa.


Bom, prá mim já são bons resultados, amanhã vou tirar os pontos e sigo em "tratamento intensivo" mais esta semana que trabalharei de casa.

Vamos ver o que acontece.

Fisioterapia recomeça de verdade

Em uma frase? Dói prá cacete! (Ok, é a segunda vez, mas essa foi a palavra mais leve que achei para descrever a situação)

Cheguei com uma flexão muito baixa, na casa dos 50 graus e andando com as muletas. TUDO ERRADO.

Primeira coisa que falaram é que terei de abandonar uma das muletas já e precisarei forçar mais para dobrar o joelho. Ok, abandonei a muleta na hora, mas forçar mais? Pois é, se você não força vem uma 'mão amiga' da fisioterapeuta prá ajudar! Deus me ajude! Elas brincaram "Hoje você sairá daqui com 90 graus" Ahahaha Elas não estavam brincando :-O

Mas o legal mesmo foi andar sem as muletas. Dei um passeio assistido que foi muito legal do ponto de vista psicológico, uma sensação de progresso incrível.

Tô agora com um monte de gelo no joelho me preparando prá próxima tortura de amanhã...

Mas adorando os resultados. By the way, estou me tratando no COE em Santo André

Nenhuma dor, muito desconforto

Chega a ser estranho. Estou sem dores no joelho mas muito desconforto muscular. Aliás desconforto é padrão nesse tipo de situação e só assim para perceber o quanto não estamos preparados para lidar com limitações. Tomar banho foi uma aventura.

Fora isso tudo vai bem. Não tomo remédios para dor desde a sexta feira pela manhã, os exercícios da fisioterapia já estão fáceis de executar e consigo me movimentar muito bem em casa só falta mesmo é arrumar algo prá fazer, afinal de contas assistir TV todo o dia está sendo cruel!

Agora cruel mesmo é 'cerveja sem álcool'! Credo, isso é ruim demais!!