Teste Isocinético

Ei doutor, não tão perto, ok?

"Só não tem problemas uma pessoa que não foi bem examinada" - não sei de quem é a frase, mas é a pura verdade!

Hoje fiz o teste isocinético (não sabe o que é? Veja aqui) para avaliar o quanto ainda tenho que cuidar da musculatura da perna direita. Sabe o que descobri? Que tenho um desequilíbrio na perna esquerda! LOL

Pois é, agora tenho que trabalhar o flexor da esquerda (a que não operei) e o extensor da direita.

Em breve posto os detalhes do exame.

Resistência + propiocepção

Treino de resistência novamente.

Cansa e muito! Depois segui com os treinamentos de propiocepção:
- pulos laterais - vários ao longo de 10 minutos, intercalando 1 de treino e 1 de descanso.
- pulo alternado - pulo com os dois pés e daí para o mini-tramp e caindo em um pé só.

Completei a sessão com o laser para ver se a dor ao correr diminui (apesar de não incomodar muito)

"Correndo! Agora sim!" O retorno

Correndo agora o tempo todo! Nada de alternar, quase nada de dor e cada vez mais cansado =P

Assim foi minha quarta e quinta-feira, correndo, muito exercício, etc.

Hoje pela manhã não pude fazer minha avaliação na academia mas já vou começar repetindo o que fazia na terapia.

Ps: Os mesmos 110Kg =/ Ok, sei o que deu errado, não errarei neste final de semana

Running all time! No up and down, almost with no pain and each time more fatigated =P

Those were my wednesday and thursday, running, a lot of workout, etc.

Today morning I couldn't do the gym evaluation but I'll start doing the same exercises I was already doing at physiotherapy