Mudando o treino novamente

Não tive muito o que postar nos últimos dias. Me recuperei bem da pancada no joelho e agora chegou a hora de mudar de trino novamente.

Vou voltar para as séries de força - muito mais carga e menos repetições. Hoje foi o primeiro dia e me sinto bem, só preciso subir um pouco mais as cargas para "Whey Protein isolada". Quem sabe assim consigo ganhar a massa que me falta na perna operada.