Cadê a dor que estava aqui?

Nestes dias estava com uma forte dor na porção inferior da patela ao descer escadas e outros esforços similares.

Não sei se é o retorno para a série de força, a alimentação com muito mais proteína, o final da semana passada onde "peguei pesado" no cardio e por tabela movimentando o joelho (1 hora de atividade intensa entre bike, esteira e escada) mas o importante é que não sinto mais nada. Praticamente zero km.

Agora me preparo psicologicamente para o isocinético.