...E dolorido!

Os efeitos desses treinos intercalados (1 dia hipertrofia e no outro o básico de resistência) apareceram já no primiro rodízio.

Estou bastante dolorido (muscular) mas o pior é a dor na patela. Sim, os joelhos (OS 2!) 'reclamaram' hoje após o primeiro ciclo de treino. Ok, talvez seja o fato de eu ter voltado a correr (Yes! 5 minutos dos 20 na esteira foram correndo) mas tem boas chances de ser devido ao treino já que o pessoal já avisou que é normal doer e casos extremos viram uma espécie de tendinite patelar. Animador né? hehehe

Bom, tenho que me recuperar prá amanhã e logo depois aproveitar o CARNAVAL (ninguém é de ferro né?)