Nova rodada de impacto

1:30 de tenis, dessa vez num jogo de simples.

A quadra era de saibro mas mesmo assim não aliviou muito, saí com dores razoáveis.

De volta ao gelo :-(

Santo Gelo

Hoje, quinta-feira, quase 1 semana depois do jogo de tenis é que o joelho "parou" de doer. Isso provavelmente devido ao uso intensivo do gelo. São sessões de 50 minutos a cada duas horas pela noite - 20 minutos com gelo, descansa 10 e depois mais vinte.

Aos que não sabem dos benefícios do gelo, eles vão muito além de desinchar o local. Há, entre outros, um efeito anti-inflamatório que salva-vidas :-)

Bom é isso. Agora sim, pronto prá outra

Lá vamos nós jogar tenis

dia destes joguei meia horinha de tênis e foi bacana e hoje lá fui eu junto com a galera do trabalho para uma partida um pouco mais longa.

Jogamos por quase 2 horas em quadra dura. E foi dureza.

Ao final do jogo quase não conseguia dobrar a perna para fazer o alongamento. Estou agora aqui com a velha amiga bolsa de gelo.

Isso que dá ficar parado tanto tempo.